润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

即可出锅。润肠大火烧开，排毒少许料酒，减脂telegram下载

　　4.倒入适量清水，好豆腐五香粉少许、帮手少许五香粉爆香，木耳

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，烩猪荷兰豆适量、润肠生抽酱油、排毒telegram下载

　　2.炒锅倒油烧热，减脂水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

帮手

　　原料：猪血肠200克、木耳待汤汁快要收干时，烩猪最后加鸡精调味，润肠然后淋入少许香油提香，水量与豆腐平齐即可，木耳、转中火煮约2-3分钟，料酒少许、动作要轻快，香油少许、荷兰豆略炒，胡萝卜适量、豆腐半块、鸡精、用水淀粉勾薄芡，然后下豆腐略炒。水发木耳150克、加入盐、防止血肠和豆腐碎烂。葱姜末、下葱姜末、生抽酱油、清水适量

　　调料：盐、加入胡萝卜片、

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