（来源：CCTV生活圈）
注意3
饮食方面：
科学饮食，黄金蔬菜水果尽可能多样化。睡眠情绪的预防抑郁调节，建议顺着阳光奔跑。焦虑
预防焦虑抑郁应该是注意多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面：
中医认为，
2
运动方面：
阳光运动可以排解郁闷，黄金
（来源：CCTV生活圈）
注意3
饮食方面：
科学饮食，黄金蔬菜水果尽可能多样化。睡眠情绪的预防抑郁调节，建议顺着阳光奔跑。焦虑
预防焦虑抑郁应该是注意多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面：
中医认为，
2
运动方面：
阳光运动可以排解郁闷，黄金